１１月１５日（日）快晴　気温２４度　上尾シティマラソン

４：００　　もう時間かと思いながら起床
　　　　　昨晩寝るまでは上尾まで電車で行くつもりでしたが、早く着いて寒いところで待つのはいやで、朝目が覚めてから急に車で行く気になりました。
　　着替え、乳首に紙絆創膏を張る（摩れ止め）２０ｋ以上の時は張らないと乳首がすれて血が出てきて、痛みます。

朝食　：コーヒ－を沸かし、現地用に360mlをポットに移す。イギリスパン６枚切り１枚、切り餅２枚、　　　納豆、ヨ－グルトを食べ、現地食（出発２時間前）用におにぎり２個、コーヒ－を用意する。

　　　
５：１５　家を出発、事務所に自転車を置き、車で出発５時２５分
　　上尾は初めてなので、場所の検討と時間がまったくわかりません。１時間半、７時頃には着くのではと思っています。一般道を行こうと出発したのですが、走り出してみると川越まで関越道を使うのが良いと思い、大泉から関越道に入りました。
　川越で１６号に入るまでは順調にいきましたが、川越市内で迷子になり、上尾市内に入って会場の上尾運動公園近くまで行って再び、自分の位置がわからなくなりました。目の前のコンビニに尋ねると、「信号３つ先を左に曲がると公園です」と教えられほっとしました。
会場駐車場到着：７時１０分

　スタ－トまで３時間近くあるので、荷物を待たないで、先に受付けだけして、競技場見学をすることにしました。上尾は大学生と実業団の選手が出場すると聞いているので、楽しみに見に来ました。
　歩き出すと、目の合った同年輩の男性に「おはようございます」と挨拶すると「多摩ナンバ－ですね。どちらです」と話しかけてきました。
　男性は、上尾には毎年１０ｋに出ている様で狭山から来たそうです。狭山は三鷹から来るよりと３０分ほど近いそうです。ハーフより１時間早い８時５０分スタ－トなので、受付で「がんばって」と別れました。

　ハ－フの出場者４８３５人、競技場のトラックに並ぶのに、大学生、一般登録者、一般のタイム準に並ぶのですが、ぎっしり詰め合って大変でした。

９：５５　スタ－ト
　　　スタ－トゲ－トまで１分、競技場を出るまで皆気を使っているようです。

５ｋ　25：53（心拍数149）少し上りの感じがします。
１０ｋ　24：14（　　　161）くだり気味、
　　　１０ｋ過ぎに、右足親指の裏に違和感、豆がありそうな感じがあります。
１５ｋ　24：32（　　　165）
２０ｋ　24：52（　　　164）
２１ｋ　 5：15（　　　168）1：44：41　1445位/4835人年代別47/379
　
　人数に対して道幅が、まあまあ十分あり、ストレルが少なく走れ、コースはフラットで道路もデコボコが少なく、適度な曲がりがあるコ－スで、高め気温（今日は２４度）が好きな私は快適に走り終えられました。　
　足裏に痛みはたいしたことも無く、走り終わりましたが、両足の親指裏には小さな豆が出来ていました。スベリ止め付靴下が新しく、ゴムの部分が当たったようですが、つくばの時が心配です。